Jógáról röviden

A jóga egy ősrégi, Indiából származó szellem-lélek-test egységét valló spirituális tudás és gyakorlatrendszer.

Lelki harmónia, életöröm, önismeret, tudatos életszemlélet, spiritualitás, pozitív gondolkodás, szellemi-lelki-testi egészség.

A jóga gyakorlatok pozitívan hatnak az egész testre, egészségesen tartják a szívet, a tüdőt és a vérkeringést; az izmok rugalmasak maradnak.

A légző gyakorlatok kiegyensúlyozzák az idegrendszert, növelik a tüdő kapacitását és lehetővé teszik az életenergia szabad áramlását.

A lazító technikák lecsillapítják a zaklatott gondolkodást, javítják a koncentrációt.

A foglalkozásokon lépésről-lépésre sajátíthatók el a jóga-, légző-, és lazító gyakorlatok. A rendszeres gyakorlás lehetővé teszi, hogy megtaláljuk az önmagunkban rejlő belső harmóniát és kiegyensúlyozottságot.